清林、绿野、流水、远山，以及清新的空气，一席软垫，一曲轻乐，拉伸、拧转、呼吸、吐纳中，将身体完整而彻底地融入大自然，置身山野，远离尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体。这是我们今天尚婵瑜伽的伽人们在腊山公园的亲身体验。 
     
今天上午，尚婵瑜伽成功举办了“相约腊山湖，一起练瑜伽”户外瑜伽活动。我们的尚婵瑜伽的伽人们在腊山湖公园亲身体验了一场优美舒适的户外瑜伽。本次活动是由梦群和颜芹老师带领，多名瑜伽爱好者参与，一起开展的户外瑜伽活动。
     
伽人们在公园中央，展开瑜伽垫，放松心情，开始瑜伽的准备活动。活动中跟随着梦群和颜芹老师的指令节奏，专注聆听天籁，忘却城市的喧嚣。吸气，手臂上举，仰望天空；呼气，俯身向下，亲吻大地；吸气，抬头凝视，伸展脊背；呼气，向后跳跃，俯身大地；吸气，胸腔打开，来到上犬；呼气，身体前屈，回归下犬 ……
     
将世俗，不快，喧嚣，一切不美好的东西全部抛在身外，能够感受到每位伽人在这个过程中的快乐，开心，喜悦，放松...... 正如在习练瑜伽一样，放下烦恼与忧愁，关注当下，享受过程，找寻快乐。
     
阳光下、微风中, 大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，感受天人合一，回归初生的柔韧。在呼吸新鲜空气的同时，舒缓了身心，清晨的大自然本身就是个天然氧吧，瑜伽的呼吸讲究深长缓慢，在自然的环境中，人更容易放松，更加有愉悦感。路人们听着轻缓的音乐，也加入了我们的瑜伽...
     
更让伽人们兴奋的是在这期活动后，还可以领到迷罗老师的《24节气养生法》。将迷罗老师创新提炼最全面、最有效的经络、瑜伽、食疗三合一养生法，带回家，带入伽人们的生活。这次活动伽人们感觉舒适又有意义，度过了一段难忘美好的时光。



      一日瑜伽，一世优雅，举办本次户外瑜伽活动，是为了让更多的伽人们感受到户外瑜伽的安适与魅力，体验一番身心与自然的完美融合。不仅如此，通过本次户外瑜伽活动，也是为了更好地养成伽人们的坚持瑜伽的习惯，为伽人搭建一个相互学习与交流的平台。
      伽人们，咱下周约！

      尚婵瑜伽致力于为会员提供更好的服务、更丰富多彩的瑜伽生活、更专业的瑜伽课程，一起习练和修行瑜伽，收获发自内心的幸福感和优雅气质，一伽人，一辈子！