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瑜伽培训团课、小班课、私教课该怎么选?
时间:2023-01-09 14:18   来源:尚婵瑜伽   关键字:尚婵瑜伽   点击:

很多参加瑜伽培训的小白或者在瑜伽馆练习人不知道团课、小班课、私教课该怎么选?只有前期了解清楚,才能知道哪一个最适合自己,避免多花冤枉钱​

团课优势:

团课适合刚刚接触瑜伽,基础较为薄弱的伽人进行练习,选择瑜伽团课可以熟悉基础的瑜伽体式,瑜伽的练习流程,参加团课可以为瑜伽练习打下基础,有专业的老师进行体式的教学,同时纠正一些不规范的动作,能够快速入门学习瑜伽课程,培养瑜伽练习习惯。

小班课优势:
小班课一般3-6人训练,多为主题课程,前期伽人们通过团课打下了基础,可以选择自己适合自己的课程进行针对性的训练,小班课练习的环境更加独立,环境更加清幽,入门更快,趣味性更强。练习人员相对较少,老师能够更好的关注到每一位练习的伽人,可以进行更细致专业的指导,更全面更系统的进行练习。老师可以根据上课伽人的体质体征,体能情况进行课程的调整,体式的细节和错误可以更快的被老师发现并且进行专业的指导。伽人们也能更有针对性的进行训练。体式练习更加标准,出现的问题可以更快更好的进行纠正。老师可以随时解答学员的问题并进行解析,避免进入学习误区。

私教课程优势:
老师针对伽人进行一对一的针对性练习,对于有练习基础,有特定需求的伽人更有帮助。
环境独立,私密性好,安全性更高,每一节瑜伽课程都是根据学员的体质特征,体能情况和练习需求进行综合考虑后制定的定制课程,可以更加高效的进行练习。同时可以进行针对性的训练,比如瘦腰瘦腿,肩颈问题改善,产后身材训练,瑜伽体式提升等。辅助练习的器械选择性更多,练习效率更高,练习更到位,可以集中注意力,更容易掌握练习的体式和节奏,练习中遇到的问题随时和老师进行沟通,老师可以辅助进行改善,同时可以很好的提升身体机能。