龚敏
恋练瑜伽特约导师
瑜伽网体式示范课总监
斐霖瑜伽教练培训导师
自2003年习练瑜伽至今，累计授课课时16000+
擅长阴瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、双人瑜伽、功能性理疗，产后修复等,十余年间不断精进，先后跟随国内外名师（宋光明、于伽、Duncan Wong等）学习，并有幸得慧忠师傅指点佛学修行；在近二十年的习练和教学中，对各个流派都有研究。
阴瑜伽是以中国经络理论为基础，结合印度瑜伽体式，所发展出来的一系列瑜伽体式，透过特定姿势来刺激体内「气」的流动，以活络身体能量。
原则就是在身体肌肉放松的前提下，长时间的停在一个体式当中,依靠地心引力的作用打开关节和身体的结缔组织。
疏通胆经可以活血排毒，消除身体毒素和水肿，还可以治疗偏头疼和妇科疾病等问题，对女性来说，这是一条需要时常激活的经络。
肾经，也是十二经脉之一，它从双足内侧开始，贯脊属肾，络膀胱，肾是先天之本，肾脏强者才能长寿，所以它是一条关乎一个人一生幸福的经络。
其功效非常多，大致分为以下几点：
1.促进骨盆内血液循环、滋养生殖系统
2.伸展结缔组织、增强身体柔软性
3.提升海底轮、生殖轮、脐轮能量
4.降低血压、减缓压力、促进睡眠
5.疏通经络、养颜排毒、提升气血
