甲状腺是人体最大的内分泌腺体，可以促进人体的生长发育和物质代谢。但是很多人习惯久坐、熬夜，导致内分泌失调，出现甲状腺病症。
遵循经典与传统瑜伽，整合为更科学、更符合现代女性练习的体系教学。
瑜伽，是一种被大力推广的群众健身运动，也是一种良好的养生活动。它通过站、坐、跪、卧、倒立等姿势，配合呼吸、弯曲、伸展、扭转身体各部位，对脊柱、肌肉，内脏器官起到自我按摩及牵引的作用，并可调节神经及内分泌系统，达到保健、消脂、塑身、美容、治疗等功效。
瑜伽动作能使各个腺体的分泌作用趋于平衡。瑜伽动作的扭转或弯曲姿势，通常需停顿一段时间，在这段时间中，所给腺体的压力，正是要强化这些腺体，使其分泌正常。
