资深净食专家宋奔老师：
从事净食疗法推广15年，超60次净食体验，
验证净食疗法的神奇，成功辅导近五百家瑜伽馆客户及超三千名净食爱好者!
无论是从专业亦或经营上对合作伙伴都有很大提升!
把古老的养生疗法和现代生活健康理念进行很好的融合，
帮助很多人改善亚健康，迈向真健康之路!
什么是真正的健康？
医学上的：血压正常吗？血糖正常吗？肝指数正常吗？血脂肪正常吗？尿酸正常吗？
传统上的：睡得着？吃得下？很少感冒？
有没有癌症？
WHO对健康的定义：
健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。
十大黄金标准：
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。
按照中医的观念：正气不足、邪气作祟、阴阳失衡、气机异常等
按照西医的观念：细菌病毒的入侵、细胞不活跃、内分泌失调等
按照营养学观念：营养缺乏与失衡、不良的生活方式和饮食结构等
健康的五要素：
均衡营养、适当运动、充足睡眠、快乐心情、净化排毒
毒从何来：
外污染：吃的、喝的、呼吸的
内污染：侵入的、心理的
毒无所不在，无所不入
从肮脏的卫生环境变成污染的卫生环境
21世纪新健康养生之道：净化、调理、滋养、美容、养生
净食疗法的定义：
利用一段时间的对饮食控制（不吃固体食物），只喝水或适当的液体（不含有纤维质），让消化功能暂停，把排泄功能提升到极致，使身体达到净化排毒效果，并将万病之源的AMA排出体外的一种自然疗法。
