关于普拉提大器械好处你了解多少？

1、稳定身体肌肉群：

  器械练习结合瑜伽动作，加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群。

2、改善不良体态，提高身体机能

纠正不良体态，改善圆肩等不良体态，缓解亚健康状态，提高心肺功能；

3、产后加速新陈代谢

产后修复，加速新陈代谢，消耗更多的脂肪；

4、损伤及术后康复改善

针对运动损伤及术后的康复有明显改善；

5、改善身体不适部位

改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善；

6、塑形减脂

减少女性对力量练习的恐惧，瘦腹、提臀、纤细手臂，减肥塑形；

7、重建体能运动模式

调整身体发力次序，重建身体运动模式，提高你的核心力量，协调性和平衡性；

8、针对性康复训练

检测身体存在的问题，直接针对弱点进行身体康复性训练；

普拉器大器械主题课程适合人群：
 
1.初学者，未接触过普拉提的人
2.想深入了解孕产普拉提的人
3.孕中及产后人群
4.期望减肥或增强体力的人
5.期望深入研习普拉提的人
6.希望自由个人练习的普拉提爱好者
7.想变瘦、变美、变帅、变好看的任何人
8.瑜伽、普拉提教练
9.医护人员、运动康复