没练瑜伽之前我的体质较差，总是感觉身体沉沉的，自从练习瑜伽之后，身体很轻松，体质有了不少的改变。最大的感受莫过于心的改变。从前的我脾气不好，也不爱去表达，不善于沟通。来到尚婵学习瑜伽后，我变得开朗很多，喜欢去沟通了，在尚婵瑜伽，我交到了很多的新朋友，在这期间，有时会很累，身体也会很痛，不过真心的快乐。感谢尚婵让我学会感恩，感谢尚婵，让我变得开朗友善，知道了人要存有感恩之心，感激之情。人与人之间的友谊很难得，谢谢带我来到这里的小杰老师，谢谢我的教练刘老师，谢谢尚婵瑜伽让我有改变的机会，感恩感谢！