暴汗、燃脂、排毒、塑形，12月12日，让我们共同奔赴一场酣畅淋漓的高温瑜伽工作坊！

时间:2023-11-20 09:12   来源:尚婵瑜伽   作者:尚婵瑜伽   点击: 次

想要体验酣畅淋漓，汗水挥洒的感觉吗？
想要感受身轻如燕，脑袋清爽的美妙吗？
来一次高温瑜伽吧！

每一个呼吸、每个动作的伸展，
你都能体验流汗的畅快。
在高达38度的环境下练习瑜伽，
加速促进新陈代谢，加速排毒，
达到燃脂塑身的效果。

汗水是你身体给予的馈赠，
美丽将会是你收获的最终结果！
这就是高温瑜伽的魅力！
备受追捧的高温瑜伽究竟是什么呢？
高温瑜伽即热瑜伽或热力瑜伽。由印度瑜伽大师Bikram创立，Bikram yoga成为业内专业用语。高温瑜伽的练习就是在高度还原印度热带季风气候的恒温（38℃-42℃）恒湿环境中，精选26个经典瑜伽体式科学严谨的顺序下练习。

它由26种伸展动作组成，对于身体柔韧性、脊柱排列、身体、呼吸等练习，可以非常好的提高身体控制力。同时，它藉由一些扭转、挤压、弯曲、伸展的静态动作，直接刺激神经淋巴系统和全身肌肉，可以很好的减压排毒，燃烧脂肪，减轻体重。
这场Hot yoga的瑜伽旋风，已经风靡国内一线城市，因其良好的身体调理效果深受办公室一族和广大瑜伽爱好者的追捧。更是有一次“高温瑜伽抵做十次美容的说法”，深受爱美女性的欢迎！

高温瑜伽功效
1、迅速减脂瘦身；
2、刺激淋巴系统，排除体内毒素；
3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤；
4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心；
5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力；
6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效；
7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用；
8、平衡饮食及调节内分泌；
9、促进血液循环；
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