逃离地心引力，感受极致优雅，让你美到起飞的《空中瑜伽》工作坊，7月31日开班

时间:2023-07-28 11:45   来源:尚婵瑜伽   作者:尚婵瑜伽   点击: 次

生活沉重，不如先飞一会
逃离了地心引力，颠倒了世间繁杂
优雅、舒展、自由
空中瑜伽集力量、平衡、柔韧、趣味、冒险于一身

每一次旋转，每一次缠绕
都美到极致，触动人心
疲惫的生活总要有温柔的梦想，疲惫的身体更需要瑜伽来疗愈，结束了一天的劳累工作后，何不约上三五知己，一起来练习下空中瑜伽，享受一下逃离地心引力的畅快与刺激。
瑜伽改变的不止是你的健康和体态，还有你的品质与性格，每天的练习都是一种累积和沉淀，它们会默默铺路，让你成为更优秀的自己。

关于空中瑜伽课程
空中瑜伽运用悬垂之布或是吊床，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，还可以享受漂浮半空中的乐趣。大量的倒挂动作可以促进气血循环，舒缓脊柱，半挂空中静心冥想，可以彻底让身心休息。空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界，好玩又刺激。
空中瑜伽吊挂在悬布上，如荡秋千般，左右摇摆，可以舒缓腰背疼痛，赶走烦闷心情的功效，无论是初学还是有经验的瑜伽人，皆能各取所需，尽享倒挂乐趣。
练习空中瑜伽的好处

可美体养身、减压、调理养颜、修正脊背、延缓衰老和滋养内脏。
可以让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的发力方式，激活深层肌，从而达到更好的习练效果。
课程内容
●课程名称
空中瑜伽
●课程介绍
反重力的新颖上课形式
优雅、开放、愉悦的上课体验
●课程大纲
空中瑜伽的两大重要原则
空中吊床的组成部分和组装方法
空中瑜伽的正位和呼吸方法
热身系列八大基础串联
系统培训一二级体式及部分三级体式
精讲体式要领及辅助方法
如何安全进入飞行技巧及变化
空中髋部悬挂系列
教学中的语言表达能力训练
团课排课技巧及问题分析
●课程目标
让团课增加趣味性
增加课程差异化特色