今天的尚婵瑜伽来了一位瑜伽圈有名的老师——Yoyo。
她来自于藏族，出生于一个佛学世家，她的哥哥是一位仁波切，从小受佛学文化滋养的她，在瑜伽哲学的学习中碰撞出潜在的悟性。
Yoyo感恩Master Andrey Lappy所传授的智慧与意念，让她从练习中认识自我，从中受益，去感悟生活中无处不在的瑜伽哲学。
秉承着在成长的路上乐于分享，一起进步的理念，Yoyo老师一直踏实向前，开朗乐观。
Yoyo老师总能够在细节中帮助学员找到练习的不平衡，全面而富有逻辑的序列编排能够让学员直面自我、累积能量。
平衡、专注、呼吸...
当你练习时不再面红耳赤，这才是老师所要传达的真正的Yoga。
在回顾公开课之前，小婵还是想要跟大家分享一下寰宇瑜伽的简介：
什么是寰宇瑜伽
寰宇瑜伽（Universal Yoga，以下均简称为UY）是由来自于乌克兰的Andrey Lappa大师所创立的一套全方位的瑜伽体系。
基于吠陀经Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，使用广泛Asana（体位法），如Vinyasa（串联），Pranayama（呼吸/能量控制法），Mantrayana（唱诵法），Yantrayana（观想法），Yoga Nidra（瑜伽睡眠术）；被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。
结合了现代科学理论，以合理和有效的意识去发挥传统瑜伽的三种意义：控制,和平,合一
就在今天，Yoyo老师带你感受寰宇练习带给身体变化。
一群热爱生活，热爱瑜伽的清新人群，有在职的瑜伽教练，有正在受教的未来瑜伽教练，有初识瑜伽的新鲜血液，还有资深瑜伽爱好者，聚集在尚婵瑜伽·腊山湖瑜伽中心，精神饱满，已经准备好与Yoyo老师来一场正能量的瑜伽约会。
从不平衡到平衡，从冷到热，从热到冷。去认识瑜伽可以拥有如此强大的逻辑。
瑜伽，经历了五千多年沉淀的一项古老智慧，练习的功法千万种，各式各样，不尽相同，却殊途同归。
寰宇通过它对人体关节和瑜伽体式有逻辑的编排，激发人体本身的能量，从而带我们向内探索生命的本质，这才是它独有的魅力。
所有的行为都是以目标为导向，所有的行为都要是有效行为。瑜伽修行路上，清晰最终目标，才可能用最有效的方法去达到。让我们期待与Yoyo老师的下次见面。
