尚婵瑜伽品牌创始人
● 尚婵瑜伽商学院院长兼教学总监   
● 国际注册瑜伽教练评审委员
● 国家人社部康复理疗师
● 国家社会体育指导员
● 山东省第一届、第二届瑜伽大会导师
● 济南都市女报2017年头版封面人物
● 山东师范大学百团大战公益课讲师
● 济南记者节活动特邀表演嘉宾
● 济南槐荫区“科学健身 技能展示”带队导师
长期的瑜伽习练和授课带给她了博爱、接纳、感恩的胸怀和优雅脱俗的气质，海量的教学实践打造出了独具风格、安全有效、亲和力极强的瑜伽课程，深受学生喜欢。


空中瑜伽
1.空中瑜伽吊床是特别棒的工具，每一种身体状况的人（包括身体疾病、老年人、儿童等）都可以通过正确选择找到适合自己的练习。
2.空中吊床可以广泛的用作支撑、悬吊、修复辅具，将吊床与瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量训练、脊柱修复等等结合，让练习更多元和有效。
3.无论是否有过瑜伽练习基础，都可以立刻开始练习空中瑜伽，没有经验限制！
4.通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注，更好的体验当下的力量。
5.从集体练习到私教指导，空中瑜伽全都适用。
6.让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里，对大脑和身体的训练达到前所未有的状态。


空中基础工作坊
体式精讲与教学法
吊床的基础应用和课程编排思路，空中瑜伽的练习十大原则。从倒立到地面百余种体式的学习。学完之后即可开始教学！
适合人群：空中零基础教学经验或想系统学习空中的爱好者，想提升教学与表达能力的教练。

课程大纲
第一天：
吊床打结、测量合适的高度
集体练习：流动的脊柱（2小时）
课程分析与精讲演练
空中瑜伽的发展趋势与体系的建立
空中瑜伽对脊柱的作用
上下绳方式/静坐
顶峰拜日序列/猫牛拜日序列及变体
髋部悬挂系列
整理及休息系列
它还能分担的工作，减轻负担；
 
第二天：
集体练习：打开与自由（3小时）
课程分析与精讲演练
热身系列变化
站立系列
核心强化系列
开肩系列
肩倒立与吸血鬼系列
空中瑜伽的练习原则与讲课技巧
 
第三天：
集体练习：倒立视角（3小时）
课程分析与精讲演练
倒立与旋转
热身系列与经典瑜伽体式
髋部悬挂倒立与平衡
倒立中的整体观
融合与飞舞
排课思路分析与教学模板
教学中常见的禁忌症