11月27—29日【杨嘉老师】 工作坊：倒立后弯瑜伽轮
中医世家、运动学专业硕士
?韩国国际院黑带四段
?印度Patanjali瑜伽学院500小时国际瑜伽导师
?美国瑜伽联盟(R.Y.T500)注册教师
?国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格
?国际瑜伽教师(E-YIRC300)认证导师
?阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院200小时认证瑜伽导师
?北印度国际瑜伽之都300小时艾扬格精准顺位学习
?在迈索尔先后跟随Sharath和Rolf Naujokat学习了由Shri K. Pattabhi Jois所教授的传统阿斯汤加瑜伽一级、二级序列
?师从Chuck miller,John Scott,David Sweson,Michael Hamilton,David Keil,Kino等国际名师学习阿斯汤加序列精进练习。
?多次跟随Sarah Powers 系统学习阴瑜伽,观瑜伽和理疗之道
?15年以上国内外瑜伽教学经验
?各类瑜伽大会特邀导师
?善长体位矫正呼吸冥想、瑜伽理疗与修复等课程
 


第一天倒立（力量的建立）
?启动肩膀的核心肌肉来控制和调整；
?背部强大的核中心与肩胛骨的关系；
?腰和腹肌肉力量汇聚的动力在那里；
?步态肌如何保证骨盆腿部稳定向上；
?根基的转化实质是心理和思维转化；
?安全快速建立起强大的身体核心力；
 
第二天后弯（柔韧的拓展）
?后弯跟倒立的辨证关系及理疗功能；
?后弯中腿内螺旋和肾肝脾经的关系;
?后弯中臀部大腿后肌肉的正确走向; 
?后弯中腰曲正确的伸展与力的平衡；
?后弯中如何创造脊柱的空间去伸展; 
?心轮如何在后弯练习获得彻底绽放;
 
第三天（轮瑜伽平衡）
?肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用;  
?后弯体式中彰显安全科学的防护力; 
?倒立平衡体式如何激发核心控制力；
?开肩阔胸循序渐进到胸腔完美绽放；
?颈椎病患者如何利用有效这一利器；
?瑜伽轮的更多妙用拓展私教更有效； 
 
新增加私教理疗课程：
1肩颈腰椎膝盖疼痛私的理疗方案
2通过呼吸导引法调动能量与血脉
3气与力的区别与相互转化的法则
4人体核心区域的理疗价值与手法
 
注意事项
一、培训期间规章制度友情提醒
为了能够欢快、安全、愉悦的度过我们在一起的培训时光，培训期间规章制度和学院管理制度，还请每位学员必须遵守哟。
* 携带必需品：水杯、纸、笔；
* 准时出席课程，100%出勤率（因身体不适、意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外），不迟到、早退；
* 请勿在教室里饮食；
* 培训期间严禁拍摄培训相关视频、照片和录音；
* 培训期间听从助教和学院工作人员的管理（具体细则参见现场的管理制度）。
* 报名费不含住宿费，住宿详询工作人员
* 本课程不接受口头预定，报名以交全款为准。
* 本课程一经报名，不接受任何理由的退款申请，但是可以转让名额。