双人瑜伽
诠释了瑜伽中所述的链接与爱
 
双人瑜伽
《双人瑜伽》诠释了瑜伽中所述的链接与爱，
它将给我们带来
信任、快乐、创意以及挑战；
在社会快速发展的今天，
人们越来越重视探寻
生活的意义和生命的本质，
因此，人们选择了慢生活——瑜伽；
在纷繁复杂的现代生活和沉重的工作下，
人与人之间的关系渐行渐远，
但对亲密无间人际关系的渴望越来越强烈，
因此，《双人瑜伽》将是她们最好的选择。
 
01
 
双人瑜伽
《双人瑜伽》由两个人共同完成的，
 是以娱乐为目的练习，
具有非常强的
互动性、趣味性、创造性、以及功效性；
在练习中
通过眼神、语言、肢体、心灵的链接；
再加上科学的动作编排，游戏，
以及多种练习方法，
有效的增加
练习者的默契、建立信任、
强化身体、发掘自身潜能。
 
02
 
双人瑜伽培训内容
第一天： （9:00—12:00\14:00—17:00）
1、自由流练习（一）
2、双人瑜伽发展史介绍
3、双人瑜伽课程编排及技巧
4、双人拜日式详解
5、游戏及信任的重要性
6、一级双人技巧
7、强化练习：上肢\下肢\核心的稳定
 
第二天： （9:00—12:00\14:00—17:00）
1、自由流练习（二）
2、背向36个双人瑜伽体式串联
3、双人太阳A\B详解
4、双人体式（站姿、坐姿、前驱、后弯）
5、强化练习：支撑与倒立
6、同向18个双人瑜伽体式串联
7、双人放松与休息
 
第三天： （9:00—12:00\13:30—16:30）
1、自由流练习（三）
2、面向36个双人瑜伽体式串联
3、教学与实践
4、考核
5、团体练习
6、颁发证书（合影留念）
 
双人瑜伽
授课导师介绍
 
  授课导师介绍  
双人瑜伽系统培训导师
瑜伽之爱联盟会导师
河南瑜伽联盟创始人
独创双人单垫拜日式
独创双人双垫瑜伽
毕业于北京体育大学
国家一级运动员、一级裁判员
《全城热练》瑜伽活动发起人
《暖冬·瑜伽在河南》活动发起人
中国首届瑜伽教师节创办人
河南省特色瑜伽博览会创办人
2016Bikram高温瑜伽使者
中国首届净食大会授课导师
中国喜爱瑜伽大会（西安、长沙、太原）授课导师
中国第二届瑜伽馆经营·发展大会授课导师
河南省首届瑜伽千人瑜伽大会授课导师
从事体育18年，专业的运动经历，丰富的教学经验，较高的职业素养，深受瑜伽人认可。